"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen."
Jon Kabat-Zinn
Was bedeutet Gesundheit und Wohlbefinden für Sie?
Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens
und nicht nur das Fehlen von Krankheit und Gebrechen. So lautet die Definition der WHO.
Die meisten Menschen achten auf ihr physisches Wohlbefinden. Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, sich regelmäßig zu bewegen und suchen bei körperlichen Symtomen frühzeitig einen Arzt auf.
Dem psychischen und sozialen Wohlbefinden wird weit weniger Aufmerksamkeit geschenkt.
Lassen Sie uns surfen lernen.
Psychische Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit psychischer Krankheiten. Psychisches Wohlbefinden bedeutet Lebensqualität, bereichernde soziale Kontakte, ein gutes, zufriedenes Leben. Das hilft uns, gut mit den Herausforderungen des alltäglichen Lebens umzugehenund nach Krisen oder Schicksalsschlägen schneller wieder in unser Gleichgewicht zu finden.
Lassen Sie uns lernen, auf den Wellen des Lebens zu surfen und
präventiv etwas für unser Wohlbefinden und psychischen Gesundheit tun.
Die Positive Psychologie, die Wissenschaft des gelingenden Lebens liefert uns Ansatzpunkte, wie das gelingen kann.
Herzlich willkommen.
Ich bin Gitti Ziegelmeier, zertifizierte systemische Beraterin, Certified Professional of Positive Psychology, Diplom Betriebswirtin (FH) mit eigener Coaching-Praxis im bayerischen Rosenheim. Ich bringe meine Leidenschaft für meinen Beruf, wissenschaftlich fundiertes Fachwissen und jahrzehntelange berufliche Erfahrung in die Arbeit mit Menschen ein.
Als Coach mit Heilerlaubnis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz habe ich mich vor einigen Jahren auf Burnout-Prävention und Stressmanagement spezialisiert - oder wie ich es lieber beschreibe: auf die Stärkung einer gesunden Lebensbalance und Resilienz.
Ich begleite Menschen dabei ihren Weg zu finden, wie für sie ganz individuell eine gesunde Lebensbalance und mehr Wohlbefinden im anspruchsvollen Alltag gelingen kann. Ich unterstütze sie empathisch dabei, ihre dafür hilfreichen Fähigkeiten und Ressourcen zu aktivieren, ihre Stärken zu leben und persönlichen Herausforderungen gelassener zu meistern.
Seit 2017 biete ich mit „Balance mit Hund" auch ein Konzept speziell für Menschen mit Hund an.
Ich freue mich, dass Sie hier sind und damit bereits den ersten Schritt unternommen haben, um etwas für sich, für Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu tun.
Hier finden Sie verschiedene Wege, die Sie darin unterstützen, eine gesunde Lebensbalance und persönliches Wachstum zu fördern, aktuelle Herausforderungen gelassener zu meistern und damit Stressbelastungen und Burnout vorzubeugen.
Was Sie erwarten dürfen:
Individuelle und empathische Veränderungsbegleitung.
Professionelles, an der Wissenschaft orientiertes Coaching.
Wertvolle Impulse für eine gesunde Lebensbalance.
DER PASSENDE WEG.
Ich möchte Sie dort abholen, wo Sie gerade stehen.
Und Ihnen den Weg anbieten, der am besten zu Ihnen passt:
Individuell, empathisch und intensiv
Sie möchten ihrem individuellen Weg zu einer gesunden Lebensbalance, Zufriedenheit und Gelassenheit finden? Sie wollen ihren Zielen näher kommen oder aktuelle Herausforderungen mit professioneller Unterstützung für sich klären? Sie haben das Gefühl "das kann doch nicht alles sein", möchten aufblühen und über sich hinauswachsen?
Persönliches und individuelles Coaching bietet den idealen Rahmen dafür.
Ihr persönliches 8-Wochen-Programm B4Me+
B4Me+ ist ein individuell auf Sie und Ihre Veränderungswünsche abgestimmtes 8-Wochen-Programm. Es ist für Menschen gedacht, die aktiv und präventiv etwas für sich und ihr psychisches Wohlbefinden tun und Schritt für Schritt dabei aufblühen möchten.
Es beinhaltet genau die hilfreichen Elemente, die Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Lebensbalance optimal unterstützen. Ich bringe zu unseren fünf Treffen (persönlich oder virtuell) fundiertes, für Sie relevantes Wissen mit und unterstütze Sie bei der Reflexion relevanter Themen in kurzen Coachingeinheiten. Auch in den terminfreien Wochen begleite ich Sie mit telefonischem Mentoring.
Gemeinsam aufblühen.
Meine Impulsabende greifen jeweils ei relevantes Thema auf und geben hilfreiche Ideen und Impulse für eine gesunde Lebensbalance. Wir tauschen uns über die Integration dieser Impulse in den Alltag aus und inspirieren uns damit gegenseitig. Denn Wissen alleine reicht nicht, erst unser Handeln bringt die gewünschte Veränderung,
Wenn Sie sich einen Austausch mit Gleichgesinnten über einen längeren Zeitraum wünschen, dann ist vielleicht die B4ME-Gruppe etwas für Sie. Bei regelmäßigen After-Work-Treffen der Gruppe 'B4Me' geht es um neue Impulse, passende psychologische Hintergrundinformationen und um einen moderierten Austausch.
Sie haben einen Hund?
Hunde sind wunderbare Begleiter auf unserem Weg zu einer gesunden Lebensbalance. Mit meinem Konzept "Balance mit Hund" biete ich Coaching, Mentoring und Impulse für den Alltag mit Hund an. Dieses Angebot soll Hundemenschen dabei unterstützen, gemeinsam mit ihrem Vierbeiner aufzublühen. Es behält auch das Wohlbefinden des Hundes im Blick und schafft damit einen gesunden Nährboden für eine bereichernde Mensch-Hund-Beziehung und eine gesunde Lebensbalance für beide, Mensch und Hund.
Einen Überblick über mein Angebot für Hundemenschen finden sie auf meiner Internetseite www.balancemithund.de.
Sie möchten erst mal hineinschnuppern?
Sie möchten sich erst mal mit dem Thema Veränderungsarbeit vertraut machen? Dann stöbern sie doch in meinen öffentlichen Beiträgen. Ich schreibe über Themen, die auf dem Weg zu einer gesunden Lebensbalance und -zufriedenheit eine Rolle spielen.
Unter Wissenswertes finden Sie interessante Informationen rund um die Themen Lebensbalance, Lebensgestaltung, persönliches Wachstum und Coaching.
Auf Instagram finden Sie weitere Impulse auf meinem Profil gitti.ziegelmeier.
Oder vereinbaren Sie einen unverbindlichen Kennenlerntermin. Im persönlichen Gespräch kann ich auf ihre Fragen und ihre individuelle Situation eingehen.
Ein Erfolgsrezept für Wohlbefinden und Lebensbalance gibt es nicht. Die Zutaten sind sehr individuell
Ich unterstütze sie gerne dabei herauszufinden, was Sie brauchen und was ihnen dabei hilft,
ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
SCHRITT FÜR SCHRITT ZU EINER GESUNDEN LEBENSBALANCE.
Finden Sie einen guten Umgang mit Stress und aktuellen Herausforderungen.
Leben Sie mehr Gelassenheit und innere Harmonie.
Gestalten Sie bereichernde Beziehungen.
Erforschen Sie, was gut und wichtig für Sie ist.
Entfalten Sie Ihr volles Potential, indem Sie Ihre Stärken leben.
Gehen Sie Schritt für Schritt Ihren Weg und wachsen Sie über sich hinaus.
Lassen Sie uns gemeinsam starten.
Sie wollen auf den Wellen des Lebens surfen lernen,
dabei aufblühen und ein glückliches, erfülltes Leben führen?
Dann lassen Sie uns herausfinden, wie das für Sie gelingen kann.
NÄCHSTER IMPULSABEND:
Wege zu einer gesunden Lebensbalance
Datum: 09.11.2023
Uhrzeit: 18:00 - ca. 19:00 Uhr
Ort: Online via Zoom
kostenlos